Cuánta agua debo beber? es una pregunta que todos nos debemos hacernos, por que la mayoría recomienda tomar un promedio de ocho vasos de agua al día, esto lo indican como medida general de equilibrio en la salud pero no es correcto. Ciertamente tomar agua es fundamental para el correcto funcionamiento de los procesos corporales …
Todos hemos escuchado hablar alguna vez sobre los carbohidratos, muy temidos por algunos, pero la realidad es que son importantes para nuestro cuerpo. Si sabemos consumirlos adecuadamente nos reportan la energía necesaria para el día a día. Entonces, lo mejor que podemos hacer es indagar sobre cuál es la forma adecuada para incluirlos en nuestras …
Hay diferentes estilos de alimentación hoy en día, para diferentes gustos o preferencias por la comida, horarios y hábitos personales particulares. Ahora bien, lo que debe predominar es el cuidado de la salud. En este post nos concentraremos en un estilo de vida que se basa en una alimentación bastante específica, nos referimos al ser …
Expertos en el área afirman que esta puede llegar a ser un gran aliado para atacar nuestros problemas de peso y que en efecto se puede incluso, adelgazar por medio de la meditación. Se basan en esto asegurando que cuando logramos entrenar a nuestro cerebro, podemos conseguir cualquier cosa que nos propongamos, sin importar cuál …
La meditación y cómo influye en la pérdida de peso Leer más »
El agua es un líquido vital que nuestro cuerpo necesita, no solo para vivir sino que en nuestro organismo cumple una serie de funciones importantes y además contribuye en la mejora de nuestro estado físico. Entonces, ¿Cuán importante es el consumo del agua? Hablemos específicamente de nuestro peso corporal, cuando necesitamos regular nuestro peso una …
El consumo del agua y la regulación del peso corporal Leer más »