El autoconocimiento es uno de los pilares fundamentales de la inteligencia emocional. Pues cuando somos conscientes de nuestras emociones y sentimientos, también podemos reconocer las de los demás y sentir empatía. Con lo cual fomentamos relaciones interpersonales más satisfactorias y un mayor bienestar emocional.
Con este sencillo test, podrás valorar de forma rápida si posees un buen nivel de autoconocimiento y bienestar emocional:
¿En los últimos años has mejorado tu forma de ser y te sientes satisfecho(a) contigo?
¿Agradeces la oportunidad de descubrir tus fortalezas y debilidades?
¿Consideras importante elogiar los éxitos de los demás?
¿Sientes que no necesitas hacer un cambio significativo en tu vida?
¿Crees que es importante decir lo que se piensa, incluso aunque lastime a otros?
¿Los que te rodean saben que deben apartarse cuando estás enojado(a)?
¿Tienes dificultades para sentir, expresar correctamente y soltar la ira?
¿Tiendes a responder de manera impulsiva cuando una persona se enoja contigo?
¿Frecuentemente hablas sin pensar y dices cosas hirientes?
¿Tienes dificultades para comunicarte con personas cuyas opiniones difieran mucho de las tuyas?
Descubre tu nivel de autoconocimiento
Puntuación alta
Estas consciente de que tus palabras y acciones pueden tener un impacto negativo sobre los demás, especialmente cuando experimentas emociones intensas. Procuras cuidar tus reacciones y manejar tus estados de ánimo, para establecer límites claros y resolver los conflictos sin causarte daño a ti mismo o a otros.
puntuación baja
Te cuesta comprender de qué forma tus palabras y comportamientos afectan a los demás. Es importante tomes conciencia de ti mismo y no te dejes llevar tan fácilmente por las emociones. Al hacer esto, serás más consciente de todas tus reacciones y podrás mejorar tanto tu vida personal como profesional.
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