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Método WOOP: para alcanzar tus objetivos

¿Alguna vez has tenido metas que querías alcanzar, pero sentías que algo te detenía?

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El Método WOOP es una técnica sencilla pero poderosa de cuatro pasos que puede ayudar a cualquiera a alcanzar los resultados deseados.

Puede ser frustrante no alcanzar los hitos que te propones. Afortunadamente, existe este método eficaz para alcanzar tus objetivos y mantenerte motivado en el proceso, pero veamos en síntesis que es el método woop.

¿Qué es el método WOOP?

El método WOOP es una estrategia de fijación de objetivos desarrollada por la psicóloga Gabriele Oettingen. El acrónimo significa Deseo, Resultado, Obstáculo y Plan. Ayuda a las personas a identificar sus objetivos, reconocer los posibles obstáculos y crear un plan de acción para alcanzar el éxito.

Así es como funciona:

Paso 1 – Deseo:

Empiece preguntándose qué resultado u objetivo quiere conseguir. Debe ser lo más específico posible al escribir su deseo; defina exactamente qué es lo que quiere hacer o lograr en un plazo determinado. Esto le ayudará a mantenerse centrado y motivado para alcanzar el resultado deseado en el futuro.

Paso 2 – Resultado:

Después de identificar su deseo, piense por qué le importa ese objetivo y cómo mejorará su vida si lo consigue. ¿Qué cambios positivos se derivarán del logro de este objetivo? Piense en todos los beneficios que le reportará alcanzar este hito para mantenerse motivado durante todo el proceso.

Paso 3 Obstáculo:

Ahora que ha identificado su objetivo y ha pensado por qué alcanzarlo es tan importante para usted, dedique algún tiempo a considerar los posibles obstáculos que podrían interponerse en su camino hacia el éxito.

El metodo woop te ayuda a Identificar estos obstáculos con antelación puede ayudarte a prepararte para que no se conviertan en obstáculos más adelante en el proceso.

Tome nota de cualquier posible distracción o emoción negativa (p. ej., miedo/inseguridad) que pueda impedirle avanzar hacia su objetivo; ser consciente de estos posibles problemas le permitirá abordarlos de frente cuando sea necesario.

Paso 4 Planificar:

Este paso implica la creación de un plan factible con pasos específicos que le llevarán a conseguir el resultado u objetivo deseado. Asegúrese de que cada paso pueda alcanzarse en un periodo de tiempo determinado; dividir las grandes tareas en otras más pequeñas puede hacerlas más manejables y, al mismo tiempo, proporcionar una retroalimentación inmediata, lo que también aumenta los niveles de motivación.

Además, asegúrate de que todos los pasos sean realistas (si son demasiado difíciles, será difícil que alguien mantenga su compromiso a lo largo del tiempo) e incluye recompensas por el cumplimiento de cada hito (por ejemplo, una noche de cine después de terminar una parte de un proyecto).

Por último, intenta establecer reuniones de control contigo mismo durante todo el tiempo que estés trabajando para completar tu objetivo; esto garantizará la responsabilidad y el seguimiento de los progresos realizados a lo largo del tiempo

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Conclusión:

Este modelo de gestión WOOP es una gran herramienta para ayudar a las personas a mantenerse motivadas mientras trabajan para lograr los resultados u objetivos deseados.

Mediante el uso de esta técnica de cuatro pasos, las personas pueden Establecer sus objetivos a 5 o 10 año, esbozar los posibles obstáculos que se interponen en su camino hacia el éxito y crear un plan de acción con pasos realistas para alcanzar los resultados deseados.

Por lo tanto, si está buscando una forma eficaz de alcanzar sus objetivos personales y mantener su compromiso a lo largo del tiempo, pruebe este método !hoy mismo!

¡Mucha suerte!

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