¿Te preocupas demasiado y esperas lo peor de cada situación?
¿Tienes dificultades para relajarte y te sobresaltas con facilidad?
¿Te consideras una persona con muchos temores?
¿Sueles tener poblemas para dormir y te levantas cansado(a)?
¿Te sientes triste o deprimido(a) con frecuencia?
¿Regularmente sientes tensión en los músculos y/o rechinas los dientes?
¿Con frecuencia sientes opresión en el pecho y/o dificultad para respirar?
¿Experimentas dificultad para tragar y/o estreñimiento?
¿Muchas veces sientes la boca seca y/o sufres de vértigo o dolor de cabeza?
Puntuación alta
Una puntuación alta en este test, indica que presentan un elevado nivel de ansiedad. Lo que puede derivar en un trastorno emocional con consecuencias tanto a nivel físico como psicológico. Es por ello que lo mas conveniente es que acudas con un profesional de la salud mental para que te ayude a gestionar este problema.
Puntuación media
Una puntuación media en este test, señala que si bien reflejas algunos síntomas de ansiedad, estos no parecen indicar que padezcas un trastorno relacionado. En este caso conviene que analices cuales son las causas de este malestar y trabajar para evitar que se conviertan en un problema mayor.
Puntuación baja
Una puntuación baja en este test, es indicativo de que no presentas síntomas característicos de trastornos de ansiedad. Por lo que posiblemente solo estás atravesando una preocupación o nerviosismo temporal. En este caso, técnicas de relajación te podrían resultar muy útiles.